Идея послеобеденной сиесты летает в каждом офисе ежедневно. Приблизительно с 12 часов каждого дня ее крылатая тень накрывает едва ли не каждого офисного работника. Мы же как обладатели самого прогрессивного офиса в Тюмени, решили не бороться с очевидно необходимым — и внедрили практику послеобеденного сна. Сегодня мы готовы поделится своим успешным опытом.

Научная основа

Неожиданная идея пришла к нам из книги Дэниэла Пинка «Таймхакинг». В рамках действующего в офисе «Читательского клуба» мы с коллегами раз в месяц изучаем одну книгу. Затем собираемся для ее обсуждения и дальнейшего внедрения в жизни наиболее ценных идей. Целая глава в книге Пинка была посвящена сну на рабочем месте. Автор приводит в пример исследования NASA, в ходе которых было установлено, что у пилотов, спавших днем в течение 40 минут, скорость реакции возрастала на 34 %, а внимательность — в 2 раза. «Кратковременный сон идет на пользу и авиадиспетчерам: после него у них обостряется бдительность и повышается качество работы. Итальянские полицейские, вздремнувшие непосредственно перед выходом на дневное или вечернее дежурство, попадали в ДТП на 48 % реже, чем те, кто не имел такой возможности.» Работа it-компании не предполагает работу в экстремальных условиях, ( если только это не экстремальное программирование), но доводы автора показались нам убедительными.

Сонный регламент

Первым шагом на пути реализации нового проекта — было создание в офисе комфортных мест отдыха. Несколько переговорных зон на этапе проектирования имели в наличии диваны и это облегчало задачу. Еще одну комнату отдыха пришлось дооборудовать стеклопакетом и диваном.

Вторым пунктом — последовала разработка внутреннего регламента компании по дневному сну. Согласно ему, все переговорные в офисе (а у нас их 4) на один час после обеда используются только для сна. Все планерки и скайпколы автоматически переносятся на другое время. За основу регламента был взят научный факт о том, что продолжительность сна не должна превышать 20 минут, чтобы избежать «инерции сна» (Термин, предполагающий помраченного сознания и общей вялости в случае избытка дневного сна).

Выводы ученых о кратковременном 10-20 минутном дневном сне прекрасно вписываются в офисный распорядок жизни, где сразу после пробуждения требуется быстро подключиться к рабочим задачам.

Признаемся, однако, что опыты дневного сна были у нас в компании еще задолго до начала этого эксперимента. Так одной из переговорных негласно присвоено имя «Артемная» как раз благодаря привычке одного из сотрудников компании вздремнуть после обеда. Сам Артем говорит о сне неохотно, но коллеги знают где найти его после обеда.

Артём Татауров